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7 incontri on-line, un percorso di rieducazione alimentare fondato sullo sviluppo della tua consapevolezza attraverso i 7 Pilastri della Mindfulness sarai in grado di riscoprire te stess*, scoprirai come riconnetterti con il tuo se riattivando i tuoi sensi e la tua attenzione del qui ed ora.
Saprai di distinguere le 9 fami e il senso di sazietà. Imparerai a non giudicarti ed accettarti, accrescerai la fiducia in te stessa e la tua autostima e non sarai legata a stereotipi di risultato lontani da te e dal tuo corpo.
Ascoltandoti e conoscendoti meglio saprai riconosce e controllare tutte quelle emozioni che incidono sul nostro rapporto con il cibo.
Il percorso non richiede particolari doti o abilità ed è adatto a tutti.
Saprai di distinguere le 9 fami e il senso di sazietà. Imparerai a non giudicarti ed accettarti, accrescerai la fiducia in te stessa e la tua autostima e non sarai legata a stereotipi di risultato lontani da te e dal tuo corpo.
Ascoltandoti e conoscendoti meglio saprai riconosce e controllare tutte quelle emozioni che incidono sul nostro rapporto con il cibo.
Il percorso non richiede particolari doti o abilità ed è adatto a tutti.